La terapia metacognitiva (MCT) es una forma de psicoterapia que se enfoca en cambiar la forma en que las personas piensan acerca de sus propios pensamientos y sentimientos. La MCT es un tratamiento transdiagnóstico, lo que significa que se dirige al proceso psicológico que desarrolla y mantiene los problemas, en lugar de hacerlo con los diagnósticos específicos. La MCT está respaldada por la evidencia para diversas condiciones, como el trastorno de ansiedad generalizada, la depresión y el trastorno de estrés postraumático. En la MCT se supone que los problemas psicológicos se deben a un exceso de reflexión, una preocupación por los pensamientos negativos como la ansiedad, los pensamientos obsesivos y la forma en que se manejan estos. La terapia tiene como objetivo ayudar a la persona a desarrollar nuevas formas de gestionar los pensamientos y sentimientos, aprendiendo a identificar y cambiar las estrategias metacognitivas que no son apropiadas. La MCT es una terapia a corto plazo porque generalmente los pacientes ven resultados rápidos. La MCT fue creada por el profesor Adrian Wells, y solo los psicoterapeutas que han completado una formación certificada en el Instituto MCT con el propio fundador pueden aplicar las MCT.

En el siguiente vídeo puedes conocer más sobre la MCT, con palabras del propio Dr. Adrian Wells.