La terapia es desarrollo personal y se puede recurrir a ella por muchas razones: aumentar la autoconciencia, tener mayor compasión hacia uno mismo o hacia los demás. También se puede acudir en pareja de manera proactiva para trabajar en la relación, mejorar la comunicación u otras áreas en las que la pareja necesite trabajar.

Las últimas investigaciones científicas han validado las terapias a distancia. Incluso, destacan la eliminación del estrés que puede producir el intentar llegar puntual de forma presencial a la consulta.  Comenzar la terapia en un entorno seguro (tu hogar) puede ofrecerte grandes ventajas.

La terapia puede ser beneficiosa para los niños, pero es importante considerar las necesidades y el nivel de madurez de cada uno. Algunos niños de 8 años podrían beneficiarse de la terapia, mientras que otros quizás aún no estén listos para ella. En estos casos, las charlas de orientación para padres podrían ser una opción más adecuada. Siempre es recomendable consultar con un terapeuta u otro profesional de salud mental para determinar la mejor estrategia para tu hijo.

Una sesión individual (independientemente de la edad) dura 45 minutos, la terapia para parejas 60 minutos y la terapia familiar 60 minutos.