“La terapia metacognitiva (MCT) è una forma di psicoterapia che si concentra sul cambiare il modo in cui gli individui pensano ai propri pensieri e sentimenti. La MCT è un trattamento trasdiagnostico, il che significa che mira al processo psicologico che sviluppa e mantiene i problemi, invece che alle diagnosi specifiche. La MCT è basata su evidenze per una serie di condizioni, come il disturbo d’ansia generalizzato, la depressione e il disturbo da stress post-traumatico. Nella MCT si suppone che i problemi psicologici siano dovuti a un eccesso di riflessione, una preoccupazione per i pensieri negativi come l’ansia, il rimuginio e il modo in cui questi pensieri vengono gestiti. La terapia mira a aiutare l’individuo a sviluppare nuovi modi per gestire pensieri e sentimenti imparando a identificare e cambiare le strategie metacognitive che non sono adeguate. La MCT è una terapia a breve termine perché i pazienti di solito vedono risultati rapidi. La MCT è stata fondata dal professor Adrian Wells, e solo gli psicoterapeuti che hanno completato una formazione certificata presso l’Istituto MCT con lo stesso fondatore possono definirsi terapeuti MCT.

Nel video sottostante, puoi conoscere di più sulla MCT direttamente dal Dr. Adrian Wells.”