# Aligned Therapi > Mental Healthcare Clinic in Stockholm ## Posts - [MCT vs CBT in Adults with Generalised Anxiety Disorder](https://alignedtherapi.com/mct-vs-cbt-in-adults-with-generalised-anxiety-disorder/): Nordahl, Borkovec et al. (2018) – BJPsych Open. MCT produced significantly higher recovery rates than CBT (65% vs 38%) in GAD, maintained at 2-year follow-up. - [MCT vs CBT in Adults with GAD: A 9-Year Follow-Up Study](https://alignedtherapi.com/mct-vs-cbt-in-adults-with-gad-a-9-year-follow-up-study/): Solem et al. (2021) – Brain and Behavior. At 9-year follow-up, MCT showed recovery rates of 57% vs 38% for CBT, with continued superiority in worry and anxiety outcomes. - [MCT vs CBT in Adults with Major Depression: A Randomised Trial](https://alignedtherapi.com/mct-vs-cbt-in-adults-with-major-depression-a-randomised-trial/): Callesen et al. (2020) – Scientific Reports. MCT led to 74% recovery vs 52% for CBT in adults with major depressive disorder. - [The Efficacy of Metacognitive Therapy: A Systematic Review and Meta-Analysis](https://alignedtherapi.com/the-efficacy-of-metacognitive-therapy-a-systematic-review-and-meta-analysis-2/): Normann & Morina (2018) – Frontiers in Psychology. MCT shows large effect sizes for anxiety, depression, and dysfunctional metacognitions, and may be superior to CBT. - [Efficacy of Metacognitive Interventions for Psychiatric Disorders: A Systematic Review and Meta-Analysis](https://alignedtherapi.com/efficacy-of-metacognitive-interventions-for-psychiatric-disorders-a-systematic-review-and-meta-analysis-2/): Andersson et al. (2025) – Cognitive Behaviour Therapy. A systematic review investigating the efficacy of MCT and MCTraining for adults with psychiatric disorders, including 21 MCT and 28 MCTraining studies (3239 individuals). - [Behnaz Zeraatgar – Executive Contributor at Brainz Magazine](https://alignedtherapi.com/behnaz-zeraatgar-executive-contributor-at-brainz-magazine/): Behnaz Zeraatgar shares expert insights on mental health and metacognitive therapy as an Executive Contributor at Brainz Magazine. - [Misconceptions around worry: the role of metacognitions](https://alignedtherapi.com/misconceptions-around-worry-the-role-of-metacognitions-2/): Exploring common misconceptions about worry and the role of metacognitions in anxiety – published on Brainz Magazine. ## Pages - [FAQ-SW](https://alignedtherapi.com/faq-2/): FAQ Kan jag börja terapi även om jag egentligen inte har något ”stort ”problem eller lidande? 100% Ja, terapi är självutveckling och man kan gå i terapi av många olika skäl såsom större självkännedom, större medkänsla för sig själv eller för andra. Man kan också gå som par för att vara proaktiv och jobba på sin relation för att ex. förbättra kommunikationen eller andra områden som en relation kan behöva arbetas på. Är digital terapi lika bra som In real Life terapi? Forskning har visat lika god evidens avseende digital terapi. Fördelarna med digitalt kan till och med vara att […] - [Rekommendationer](https://alignedtherapi.com/rekommendationer/): Rekommendationer Google Reviews Vad folk säger om oss Jenny Fantastiska Behnaz! Otroligt kunnig och professionell med stort hjärta fyllt av värme och ödmjukhet. Vilken trygghet och enorm känsla av tillit att få komma till dig och så mycket jag lärt mig som jag tar med mig. Rekommenderas starkt!     Milena Behnaz is an incredible and passionate professional who helped me with anxiety and worrying thoughts in the work, family and personal environments. From the first moment I felt a space of comfort and trust where I could open up about different issues. Vic Inte bara en otrolig terapeut men […] - [Contact Me -پښتو](https://alignedtherapi.com/contact-me-%d9%be%da%9a%d8%aa%d9%88/): تماس با ما آدرس Hagagränd 1، 113 28 استکهلم، سوئد شماره تماس 072-927 36 33 ایمیل alignedtherapi@outlook.com bnnehar FA دریافت مالیات وب سایت https://alignedtherapi.com مرا پیدا کن - [Recomandation -svenska](https://alignedtherapi.com/recomandation-svenska/): blogg Bok rekommendation FILMREKOMMENDATIONER https://youtu.be/4EljpMBicJEhttps://youtu.be/1WRdiNNTjMIhttps://youtu.be/-fC44_09YpQhttps://youtu.be/Fh6RPGRZrLohttps://www.youtube.com/watch?v=E8GmQaXKTvQhttps://youtu.be/2UyddZs1E_whttps://youtu.be/BV2z9fqor4Ahttps://youtu.be/5VSnNv9xtachttps://youtu.be/mjay5vgIwt4https://youtu.be/psN1DORYYV0https://youtu.be/RcGyVTAoXEUhttps://youtu.be/KXvko9s-KJwhttps://youtu.be/0P9SauG4f70https://youtu.be/NzxGCaRsFeohttps://youtu.be/89Kq8SDyvfghttps://youtu.be/seMwpP0yeu4https://youtu.be/IvtZBUSplr4https://youtu.be/O_MQr4lHm0chttps://youtu.be/CoQ_3m_i4cw SHOW MORE - [Services -svenska](https://alignedtherapi.com/services-svenska/): Tjänster TERAPI Individualterapi (IRL samt digitalt) Parterapi Familjeterapi Barn och ungdomsterapi Handledning Meditation, mindfulness, mental träning ( OBS! Friskvård berättigat enligt skatteverket) PRISER För privatpersoner 1 100 kr/pass för arbetslösa/pensionärer/sjukskrivna Barn- och ungdomsterapi 1 400 kr/pass Parterapi 1 550 kr (passet är en timme långt) 1 550 kr (en timme lång) Individuell handledning privatperson 1 450 kr Handledning för grupp, taxan varierar beroende på aktivitet och omfattning PRICES För privatpersoner För privatpersoner 1350 kr / session för pensionärer 1250 kr Parterapi 1800 kr (sessionen är en timme lång) Sessionstid: 60 minuter Barn- och ungdomsterapi 1550 kr / session (Upp till […] - [What Are MCT? -svenska](https://alignedtherapi.com/what-are-mct-svenska/): Vad är Mct? Metakognitiv terapi (MCT) Metakognitiv terapi (MCT) är en form av psykoterapi som fokuserar på attförändra hur individer tänker om sina egna tankar och känslor. MCT är entransdiagnostisk behandling, vilket innebär att den riktar sig mot den psykologiska processen som utvecklar och vidmakthåller problematiken,snarare än specifika diagnoser. MCT är evidensbaserad för en rad olika tillstånd, såsom generaliserat ångestsyndrom, depression och posttraumatiskstressyndrom.I MCT utgår man från att psykologiska besvär beror på övertänkande, stor upptagenhet av negativa tankar såsom orostankar, grubbleri, ruminering och sättet att hantera dessa tankar. Terapin syftar till att hjälpa individen att utveckla nya sätt att hantera […] - [What Are CBT? -svenska](https://alignedtherapi.com/what-are-cbt-svenska/): VAD ÄR KBT? Kognitiv beteendeterapi, KBT, är en terapiform som är evidenbaserad, dvs grundar sig på forskning och teoribildning inom inlärningspsykologi, kognitionspsykologi och socialpsykologi. Begreppet kognitiv beteendeterapi anger att tonvikten ligger på samspelet mellan individens tankar, känslor och beteende i dess omgivning, här och nu. De psykoterapeutiska metoder och tekniker som tagits fram utifrån detta synsätt inom respektive område har visat sig effektiva när det gäller behandling av psykiska problem. Terapin börjar alltid med att det görs en beteendeanalys av samspelet mellan individen och dess omgivning. Grunden för beteendeanalysen är att varje människa är unik och analysen är därför individualiserad. […] - [About Me -svenska](https://alignedtherapi.com/about-me-svenska/): OM MIG Behnaz Zeraatgar Legitimerad psykoterapeut Magister i Psykologi Medicin magister MCT-Institute Certifierad AlignedTherapy Tel: 072-927 36 33 alignedtherapi@outlook.com Du är välkommen att höra av dig. Jag ser fram emot att påbörja denna inre resa med dig! Jag heter Behnaz Zeraatgar och är legitimerad psykoterapeut med inriktning KBT (Karolinska Institutet) samt MCT (MCT-Institut, The University of Manchester). Jag har även en magisterexamen i psykologi som består av kriminologi, pedagogik och psykologi samt en Medicine magisterexamen med huvudområdet psykoterapi. Min övertygelse är att vi människor kan förändra destruktiva mönster och min ambition är att förmedla hopp och hjälpa dig att hitta […] - [Contact Me -Svenska](https://alignedtherapi.com/contact-me-svenska/): KONTAKTA MIG Adress Hagagränd 1, 113 28 Stockholm, Sweden Telefonnummer 072-927 36 33 E-post alignedtherapi@outlook.com Innehar FA skattekvitto Hemsida https://alignedtherapi.com IRL eller digitala sessioner erbjuds Alla tjänster erbjuds även på distans med videosamtal över hela världen Hitta mig - [HOME - Svenska](https://alignedtherapi.com/): AlignedTherapy KBTvalet Boka tid AlignedTherapy Oroar du dig? Hamnar du lätt i grubbleri och ältande? Har du problem i din relation? Känner du dig nedstämd och känner att du har fastnat men vet inte varför? Eller är du i sorg och känner att sorgen aldrig avtar? Skulle du vilja förändra eller förbättra något i ditt nuvarande liv då har du kommit rätt.Psykoterapi är både för den som önskar få hjälp med att minska sitt lidande samt för den som önskar utveckla sig själv och känna en större glädje och lätthet i vardagen. Att göra ett aktivt val idag är det […] [comment]: # (Generated by Hostinger Tools Plugin)